8月23日处暑即将来临：好消息与坏消息并存

8月23日上午10点18分，处暑这一节气正式到来。处暑的“处”字意味着停止和隐藏，因此处暑意味着“炎热的结束”。可是，今年的处暑显得不同寻常——提早到来、在上午发生，并且在伏天结束后显现。今年的处暑同时具备三重特征，让人感到喜忧参半。我们分为三个好消息、两个坏消息和一个需要多加注意的建议。

首先，来看三个好消息。第一个好消息是早处暑带来更快的降温。今年的处暑出现在农历七月十一，老一辈常说，月初的处暑意味着秋天会到得早，天气会凉得快。由于这一年的处暑在七月中旬，气温的变化会非常平稳，不会让人感觉突然降温，也不会持续高温造成不适。秋天的凉爽日子似乎还会享受一段时间。

第二个好消息是处暑发生在上午，带来凉爽的感觉。今年处暑的时间是在上午10点18分，离正午仅不到两个小时。民间有句俗语：“上午处暑冷飕飕，下午处暑热死牛。”意思是如果处暑发生在中午之前，冷空气会较为活跃，早晨和晚上的温差会显著增大。今年的上午处暑意味着秋凉来得更早，终于可以摆脱三伏天的闷热气候了。

第三个好消息是伏天的结束标志着丰收的希望。今年的三伏天在8月23日结束，随之而来的是8月24日的出伏。处暑之后才出伏，意味着“伏出处暑后”。根据老话，伏日结束后，丰收的景象将浮现。对于依赖自然条件的农户来说，这是一个天大的好消息，将预示着庄稼生长良好，随处可见金黄的稻谷。

再来看两个坏消息。第一个坏消息是“秋老虎”依然在后面伺机而动。今年的特点是“处暑不出伏”，人们虽然已经进入了秋季，但依旧被夏天的炽热包围。炎热的气候不会轻易消退，秋老虎可能会来个反扑。“处暑不过午，全年无春秋”，这种气候让人感到不寒而栗。春天刚刚开始，夏天又紧随其后，而当秋天略微冒出头时，冬天又要赶来搅局。长江流域的“秋老虎”依然频繁出现，执迷于反复的高温天气。古人所言的“处暑十八盆”，意味着处暑时节还会继续炎热，直到白露时节天气才会真正凉爽。因此，短袖衣物不要急着收起，但薄外套也不必急于穿上。

第二个坏消息是秋干与秋乏的到来。由于今年处暑发生在上午，按照老话称之为“空秋”，这意味着干燥少雨的情况可能会出现。再加上流年旺火与秋月燥金相互激荡，余热未消，干燥的气息早已逼近。秋燥随之而至，可能导致口腔、鼻子干燥，甚至皮肤干裂，空气湿度降低，身体的防线变得薄弱。而秋乏紧随其后，许多人可能感觉白天无精打采，思维迟钝，效率仿佛被按下了“省电模式”。让人误以为自己懒惰，其实是作息与季节节奏未能同步。秋乏并不算病，但易导致人从“轻松过秋”转变为“更加疲惫”。

最后，请大家多加注意。不要急于“贴秋膘”，也不必急于全副武装。随着处暑的到来，燥气渐增，容易损伤肺部。饮食上应以“润”为主，不宜“腻”。推荐多摄入百合、银耳、梨和蜂蜜等滋阴润燥的食物，减少辣椒、花椒和烧烤等辛辣燥热的饮食。切忌一开始就大鱼大肉地进补，消化系统尚未完全从夏天的消耗中恢复，过于油腻的食物反而会引起消化不良与腹胀。穿衣应根据天气变化灵活应对。白天的秋老虎的烈度并不逊色于三伏天，但早晚的凉意已经悄然来临，要特别保护好脖子、腰腹和脚踝等易受凉的部位。采取分层穿搭的方式，显然比“秋冻或不冻”更为有效。

在睡觉时也应避免整夜开空调，设定一个定时关闭的时间。晚上上床后，务必在肚子上盖上薄被，许多夜间腹泻的情况都是因为体温下降，凉风入侵的结果。因此，在这个时节，吃鸭子也是个不错的选择。老北京人会在处暑时节购买“处暑百合鸭”，而江苏地区则是将鸭肉制成佳肴送给邻居。农历七月的鸭子肉质丰腴、滋味鲜美，鸭肉性寒，有助于润肺健脾、清热生津，非常适合此时节的燥气。

处暑前刚好碰上中元节，放一盏河灯来祭奠先祖，既是传统的延续，也是内心的一种慰藉。如今的处暑可说是三重身份交集——为我们带来凉爽、提前迎接秋天及丰收的期待。虽然也有秋老虎和干燥乏力的问题，但好消息和坏消息的存在，全在于我们如何看待并适应。顺应节气变化，身体自然会保持健康。8月23日上午10点18分，抓住这一节气的智慧，整个秋天将会过得悠然舒适。